ESCREVI ESSE ARTIGO, PARA UM SITE DE EMAGRECIMENTO. NA INTENSÃO QUE FOSSE PUBLICADO E NÃO FOI! AI PENSEI PUBLICAR AQUI, A DICA É BOA. PORQUE NÃO AJUDAR ALGUMAS PESSOAS?
Vida
de gordinha não é fácil, o bom mesmo é emagrecer!
Se você é aquela pessoa que teve uma
adolescência leve como uma pluma e na longa estrada da vida engordou? Então
conhece bem o peso de ser acima do peso. Mas se você já nasceu e cresceu sem
saber o que é ser magrinha? Então já deve ter se acostumado ou até aceitado o
seu padrão de beleza. Se você é aquela gordinha que defende e é orgulhosa
daquela massa extra, parabéns! Você tem mesmo atitude e personalidade!
Mulher neurótica ninguém merece, coitado dos
rapazes que namora uma garota que não saber o que quer e que nunca esta
satisfeita por dentro. Acho que emagrece é bom e necessário, mas ser feliz é
muito melhor. Então quer emagrecer mais você quer mesmo? Não adianta emagrecer
sofrendo, chorando com um enorme pote de sorvete! Primeiro se descubra, não há
nada de errado fica um pouco acima do peso. Só depois de uma análise profunda
de si mesma, é que você saberá o seu padrão de beleza.
Para de ler e se análise agorinha mesmo, vá
se descobrir “Você é realmente gordinha?” Você precisa mesmo emagrecer? Olhando
para si enfrente de um grande e gentil espelho, se avalie! Se for preciso,
fique nua ou de lingeries, veja as suas curvas com atenção.
Pronto, o ardo e intenso processo de
autoanálise já foi concluído? Agora você já saber um pouco mais do seu corpo, e
ainda sim quer ou precisa emagrecer? Vamos enfrente!
Emagrecer precisasse acima de tudo autocontrole
e autoconfiança. Ninguém emagrece do dia pra noite, muito menos com desanimo.
Se você quer mesmo? Vá enfrente, parar no meio do caminho é para os fracos e
você é muito mais forte que isso, certo?
Não leia qualquer besteirol de
emagrecimento relâmpago, não seja suicida e nem a loira burra dos filmes de
terror. Faça tudo ao pé da letra, afinal é a sua vida que esta em jogo! Vá a um
nutricionista, peça conselho e uma dieta saudável. Vá a um cardiologista, veja
como anda o seu coração. “Ah mais sou jovem, não tenho esses problemas ainda.”
Errado, se você esta acima do peso pôde sim desenvolver problemas cardíacos e
morre assim sem saber! Coloque tudo em dias, se preocupe e valorize o seu
corpo, afinal o seu corpo é o lar dos melhores prazeres. Estou errada?
Depois de todos os enxames, consultas,
é a hora de coloca aquelas gordura indesejável para dançar. Uns preferem
academias, outros preferem natação, esporte ou caminhada ao ar livre. Descubra
o exercício que te dá mais prazer. Não adianta força uma coisa que não tem nada
haver com você. Exercícios físicos tem que ser gostoso e não um sofrimento.
Dores musculares junto com um enorme sorriso de orelha a orelha, por ter feito
o que te dá prazer, é um incentivo há mais para continua fazendo.
Não faça nunca greve de forme, pois nas
horas que não comer, estará causando desnutrição a sua pele e certamente não é
bem isso o que deseja! E mais tempo sem comer, mas forme terás e quando comer
ficará quase impossível de controlasse. Resumo: Greve de forme engorda e causa
desnutrição da pele. Então jamais, nunca faça isso! O ideal é comer de três em
três hora, assim comera menos e manterá combustível em seu organismo para
produzir energia, não terá desnutrição da pele e nem no cabelo que é muito
importante.
Muitas pessoas fazer exercícios de manhã,
elas então certas? Bom em parte sim, se for uma caminhada de leve, é mesmo o
horário ideal! Ao se acordamos o nosso corpo ainda em grande parte estar
adormecido, esta frio. Nunca faça musculação ou exercício mais brusco nesse
horário. O melhor horário para se malha musculação e uma corrida mais longa,
são às cinco horas da tarde. Pratique o ato de respira e transpira. Encha o
diafragma e esvazie. É muito importante e relaxa muito os músculos. Se você é
do tipo que sofre com insônia, logo após o exercício tome um banho já
tranquilizando o seu organismo para dormi, coma comidas leves e se organize,
faça um corpo de leite quente e finalize com um bom livro. E o sono depois disso
é consequência do quanto você conseguiu relaxa!
Gostaram
da dica? Então aproveite para colocar em pratica, acredite em você, pois é só
você que é responsável pela sua felicidade! Um superbeijo de uma eterna
aprendiza de redatora!
Crislene
Santos C........
